Rèn luyện thói quen này, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn

Vẻ bề ngoài là một trong những yếu tố mang lại sự tự tin cho các cô nàng. Một đôi chân kém xinh sẽ khiến không ít nàng ngại diện váy hoặc mặc cảm tự ti. Vì thế, rèn luyện các thói quen giúp chân thon sẽ giúp các cô nàng tự tin mặc những trang phục bản thân yêu thích hơn mỗi ngày.

Những thói quen giúp đôi chân thon gọn đẹp hơn mỗi ngày. (Ảnh: Internet).

Đọc thêm: Bị bệnh suy giãn tính mạch chân có nên đi bộ và tập yoga

Những việc làm giúp đôi chân đẹp hơn

Ít ai biết, một số việc làm hằng ngày của bạn ảnh hưởng đến vóc dáng của đôi chân lắm đấy. Không phải tất cả các cô gái đều sinh ra đã có sẵn đôi chân thon gọn đâu nhé. Để có được điều này, bất kể ai cũng đều phải kiên trì thực hiện những thói quen tốt mỗi ngày. Vì thế, ngay từ bây giờ, hãy thực hiện ngay những việc nhỏ này bạn nhé:

Ngâm chân thường xuyên

Bạn có yêu thương đôi chân của mình không? Nếu câu trả lời là có, thì hãy dành khoảng 10 phút để ngâm chân với thảo dược bạn nhé. Đây được xem là một trong những cách thư giãn tâm trí sau một ngày làm việc mệt mỏi. Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn ngâm chân với nước ấm muối gừng hoặc dung dịch nước ấm pha mật ong. Không chỉ giúp làn da chân thêm nuột nà hơn mà việc ngâm chân còn là một cách giúp đả thông kinh mạch, hỗ trợ chữa các bệnh về xương khớp.

Có thể bạn quan tâm: Người bị suy giãn tĩnh mạch chân nên đi bộ mỗi ngày

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Sức khỏe là yếu tố tiên quyết định vẻ đẹp của bạn. Muốn sở hữu một đôi chân đẹp, hãy rèn luyện cho đôi chân ấy khỏe mạnh trước. Sau khi đã thư giãn cơ thể, bạn hãy dành thời gian để rèn luyện những bài tập thể dục cho đôi chân thon gọn hơn. Một số tư thế bạn có thể rèn luyện như: tư thế dựa tường, tư thế squat, nâng bắp chân, tư thế đá chân ra sau, tư thế đá kéo,…

Chăm sóc da chân bằng kem dưỡng

Đâu chỉ có mặt mới cần kem dưỡng, ngay cả đôi chân của bạn cũng cần được yêu thương nữa đấy. Bạn cần tìm hiểu xem làn da của bạn đang là loại gì và tìm loại kem dưỡng phù hợp với làn da đó. Thường xuyên bôi kem dưỡng chân khi ra ngoài nắng là một trong những cách giúp đôi chân bạn thon gọn, trắng trẻo hơn nữa đấy.

Tẩy lông

Thường xuyên tẩy lông chân được xem là thói quen tiếp theo bạn cần thực hiện. Bạn biết đấy, sẽ thật kém thẫm mĩ nếu đôi chân bạn quá nhiều lông. Đôi chân nhiều lông cũng khiến các cô nàng ngại mặc váy ngắn. Vì thế, hãy lựa chọn cách tẩy lông bằng wax hoặc tẩy để sở hữu đôi chân xinh xắn bạn nhé. Ngoài ra, sau khi tẩy lông xong, hãy thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp dưỡng chất cho đôi chân của bạn.

Tẩy lông thường xuyên giúp đôi chân bạn tự tin hơn. (Ảnh: Internet).

Xem thêm các sản phẩm: Vớ giãn tĩnh mạch

Ăn uống đầy đủ, đủ chất dinh dưỡng

Đây là lời khuyên hữu ích dành cho các nàng có đôi chân quá lớn, do thừa cân béo phì. Để sở hữu đôi chân thon gọn, các nàng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nguyên tắc đầu tiên là cần giảm thiểu lượng chất béo và bù đắp bằng rau củ quả trong bữa ăn hằng ngày. Khoai lang được xem là vị cứu tinh của đôi chân to bởi thực phẩm này chứa các chất dinh dưỡng như beta-carotene, vitamin A, C, B, magie, mangan, kali, chất xơ… Bạn có thể ăn khoai như bữa ăn phụ, thay thế cho các sản phẩm đồ ngọt khác. Ngoài ra, bạn có thể ăn táo mỗi ngày để giảm mỡ đùi và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong táo có chứa nhiều vitamin E, C, A, Kali, Canxi… đều là những dưỡng chất hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tốt hơn. Thêm vào đó, bạn có thể ăn củ cải trắng – một thực phẩm giúp loại bỏ mỡ đùi hiệu quả mà bạn có thể ưu tiên trong thực đơn giảm cân của mình nhé.

Trên đây là những tips nhỏ giúp các nàng sở hữu đôi chân thon gọn. voykhoa.com.vn hy vọng rằng sau khi thực hiện thói quen này, bạn sẽ tự tin diện váy ngắn, thoải mái rong chơi cùng bạn bè, người yêu nhé.